状态差的时候，别急着给自己下结论
闹钟响了第三遍。你还在床上。
天一凉，不少人就废了。早上起不来，白天老犯困，干啥都提不起劲。
但这并不意味着秋天状态一定差。多数人只是被一种东西盯上了。
这时候你要是骂自己没出息，那真就亏大了。其实不是你懒。
医学上有个说法，叫季节性情感障碍。得这毛病的人，大都从秋末冬初开始发作。表现跟你描述的，几乎一模一样。
所以我赶在刚入秋的时候，把这事掰开讲讲。别等真陷进去再挣扎，那就晚了。
说到调节情绪，你是不是第一反应就是”想开点”？换个角度，调整认知，接纳情绪。这些词你肯定没少听。但管用吗？不一定。
今天咱们换个路子，从化学入手。说白了，你脑子里有些东西在捣鬼。把这个搞清楚，比听一百句大道理都管用。
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